Ensimmäinen aamu. Aloitetaan mitoilla, niin että tiedetään mistä halutaan pois.

Paino: 69,6kg
BMI: 25
Vyötärö: 85cm

Normaalin painon ja lievän lihavaisuuden raja menee siinä kun BMI on 24,9 ja 25 välissä. En siis kovin ylipainoinen ole, mutta eniten mua rassaakin mun huono kunto. Ja kivaahan olis jos sais vähän vararenkaat vyötärön ypäri pienennettyä :D

Päämääränä ovat seuraavat mitat:

Paino: 58kg
BMI: 21
Vyötärö: alle 80cm

Tiedot ja painoindeksin (BMI) olen laskennut sydänliiton sivulta. Siellä löytyy myös muuta kiinnostavaa infoa jos haluaa sydämmen pitää kunnossa :)

Tässä siis alku, mistä lähdetään. En tule joka päivä mittaamaan näitä, mutta aina välillä pidän niihin silmän. Nyt lähden syömään aamupalaa; päivän tärkein ateria. Luulen että tarjolla on ruisleipää ja jotain ei-rasvasta päälle. Palaan myöhemmin tänään ruokailu-raportilla.