Pitäis kuulema syödä vähintään neljä kertaa päivässä. Eli pitäis laatia joku suunnitelma... Ajattelin jotain tällaista:

Aamu (n. klo 8): 1 leipä (ruis tai täysjyvä) keitetyillä linsseillä
Lounas (n. klo 12): soijapapuja maustetulla kevyt-kermaviilillä
Päivällinen (n. klo 16): joku lämmin ateria, tai sitten salaattia.
Iltapala (n. klo 20): hmmm... en ole keksinyt mitään hyvää tähän... ehkä hedelmä? tai rahkaa ehkä vois syödä... tai _pieni_ kourallinen suolapähkinöitä tai manteleita.

Tuolla suunnitelmalla yritän alkaa elätä ens viikosta (siis huomisesta) lähtien. Kuullostaa paljolta... Mutta toisaltaan, niin kun on nyt niin syön vähän ja sitt sorrun ahmimaan (ja oksentamaan) niin tuloksena on että nytkin syön paljon. Ehkä jos ihan suunnittelee syövänsä paljon niin se ei oo niin pahaa? Jos se paljon tulee suht tervellisistä ruoista, eikä karkeista, sipseistä ja muusta sellaisesta...

tänään en ole vielä syönyt mitään, olen vaan juonnut maitokahvia. Joutuen siitä että ei ole ruokaa (!) ja kaupat aukenee vasta klo 12. Olisi pitänyt käydä kaupassa eilen, mutta en jaksanut... Tänään tekis mieli salaattia...

Olen gradun loppuvaiheessa. Kun olen saanut graduni valmiiks, pitäis jäädä enemmän aikaa. Olen suunnitellut että sitten alkaisin taas liikkua enemmän, kävisin motivuksella taas, salilla tai ohjatetulla tunneilla. En ehdi nyt vielä, gradu pitää liian kiireisenä, mutta sitten toivon ehtiväni. 2-3 kertaa viikossa pitäisi käydä.